おなら②

 

 

 

こんにちは・:*+.\(( °ω° ))/.:+

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

2月も残すところ1週間ですね!!

 

今年はうるう年なので、29日までありますね~(●・∞・●)

 

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さてさて、前回の続きです。

 

「 おならって汚~い! 」

 

と思うかもしれませんが、大事なことなので!

 

もうしばらくお付き合いくださいませ。

 

前回の記事はこちらから→おなら①

 

 

腸の中には「悪玉菌」「善玉菌」がいます。

 

テレビのCMなどで聞いたことはありませんか?

 

この「悪玉菌」が増えると、おならが臭くなると言われています。

 

肉中心の食生活をしていると、悪玉菌が増えてしまいます。

 

 ストレスを受けると、胃酸の分泌が弱まり、

 

食物と一緒に侵入してきた細菌を十分に殺菌しないまま、

 

未消化状態で腸に送り出し、悪玉菌が増殖します。

 

 おならのにおいを改善する方法!

 

悪玉菌の割合を減らすことで、ニオイを抑えることができます!

 

善玉菌の「乳酸菌」を増やすことが大切なのです。

 

例えば、牛乳やヨーグルトなどの乳製品。

 

キムチ・浅漬けなどの漬物や、味噌、醤油などの発酵食品も◎

 

 食物繊維を多く摂る   お茶のカテキンを十分摂取(消臭効果)

 

 トレハロースを摂取する (マッシュルーム、ニンジンの葉に含まれる)

 

今日はここまでになります!

 

次回でおならシリーズは最後になります。

 

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昨日は友達と自宅でスケートを観ていました

 

今朝もめざましテレビで「宮原知子選手」

 

の素晴らしい演技を特集してましたね!

 

17歳には見えない繊細さとしなやかさに、

 

ついつい見とれてしまいました…

 

あ、スケートは全然詳しくないです。笑

 

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ではではε=┌( ・д・)┘

 

 

 

 

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