まっすぐ立てない!?

 

 

 

こんにちは(´∪`*)

こころ整骨院中板橋院です!!

 

外に出てみたら、あれ?寒くない!

 

明日は20℃を超えるみたいです!!

 

 

★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★

 

 

今日は、『 浮き足 』についてです。

 

 浮き足とは

 

足の指先が地に着かない「浮き足」

 

体の重心を後部にかけている状態。

 

 

 近年8割以上の子ども達がこの症状を患っています

 

子どもだけでなく、大人にも発症リスクがあります。

 

ハイヒールやミュールなど高いヒールを履いていると

 

浮き指になりやすいとされていますヾ(・ω・`;)ノ

 

女性はかかとが高く、つま先の細い靴を履くことが多いため、

 

女性のほぼ8割が浮き指と言われます。

 

 浮き足が招く弊害

 

・ 筋力衰退による運動能力の低下

 

足指に体重を乗せる習慣がなく、足指で地面をつかむことを

 

していないので足指を曲げる働きの筋肉はどんどん退化。

 

幼少のころにしっかり足指を使わないと、

 

やがて外反母趾や浮き指になり、

 

足指を使えない状態になります(´・ω・`;)

 

 重心のズレによる姿勢悪化

 

浮き指の人はつま先が上がっているため重心がかかと寄りになり、

 

かかとで地面を叩くような歩き方になり、

 

膝から下が反り返った状態で歩くことに

 

体のバランスが崩れやすくなり、それをかばって

 

無意識のうちにどこかに負担をかけてしまいます。

 

 下半身太りしやすくなる

 

太ももやお尻の筋肉が正しく使われないため、

 

ふくらはぎや太ももの前側が太くなり、お尻もたるむ

 

浮き足の方は足裏が不安定なためそれを下半身が補うため

 

下半身太りしやすくなってしまいます。

 

 改善方法

 

足の指だけで床の上に広げたタオルをたぐり寄せる!

 

足の指をストレッチ!

 

足の指を使うことで足の筋肉のトレーニングになります。

 

たかが足の指…(・ω・)д・)

 

なんて軽く考えていると、足だけでなく

 

体全体のバランスに関わってきます。

 

日ごろから意識してみてください!!

 

当院ではゆがみ矯正治療を行っております。

 

お気軽にご相談くださいね~~(・ω・)ノ

 

 

★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★

 

こころ整骨院 江戸川橋院が開院して

 

ななななななんと

 

10年目を迎えることができましたo(`▽´)o

 

 

末永くご愛顧賜りますよう、お願い申し上げます。

 

今日はおめかししてスタッフでパーティーをします!!

 

 

illust1393

 

感染症予防のためにも手洗いはしっかりしましょう!!

 

ではでは~~(^o^)/

 

 

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

☆こころ整骨院

★中板橋・ときわ台・板橋本町で整体といえば、こころ整骨院

☆中板橋商店街のこころ整骨院

★ハニースタイル

☆むち打ちを初めとする交通事故の治療

★ポイントを貯めて綺麗に、健康に

☆エキテン 口コミ

★ラクラク寝るだけトレーニング¨楽トレ¨

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

中板橋の整体・電話番号

こころ整骨院 | 東京都板橋区中板橋15-14

こころ整骨院 中板橋院

〒173-0016
東京都板橋区中板橋15-14
東武東上線 中板橋駅 徒歩3分

営業時間
午前9時~12時
午後15時~20時
(金曜日 午後15時~18時)

東武東上線 ときわ台駅 徒歩11分
都営三田線 板橋本町駅 徒歩14分