コーヒーを飲むと…?

 

 

 

こんにちは(^^♪

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

穏やかな天気が続いていて過ごしやすいですね(^^)/

 

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コーヒーはお好きですか??

 

実はコーヒーには色々な効果があるんです!!

 

◎ コーヒーは二日酔いに効果あり!

 

二日酔いの頭痛を引き起こす主な原因は、

 

¨アセトアルデヒド¨という物質です。

 

脳の血液循環を良くすると、頭痛等が解消されます。

 

そこで効果があるのがコーヒーなんです☺

 

肝機能を良好に保っているという研究結果も報告されています。

 

◎ がんの予防にも

 

コーヒーに含まれるクロロゲン酸や、クロロゲン酸が分解してできるカフェ酸は、

 

がんの発生や増殖、転移を抑えるとされています。

 

◎ 1日3杯のコーヒーで脂肪燃焼効果あり

 

コーヒーに入っているカフェインは、

 

脂肪分解酵素であるリバーゼを活性化させる働きがあります。

 

食事の前にコーヒーを飲むと、食欲が抑制されるという説もアリ。

 

◎ お肌ピチピチ!!

 

コーヒーにはナイアシンを含むビタミンB群が含まれています。

 

心臓の働きを促し、血行を良くする為、全身に酵素が行き渡り、

 

脳の働きが活発になり、皮膚もきれいになる美肌効果もあります。

 

◎ 肥満予防

 

カフェインには血行を良くする効果があり、

 

基礎代謝や自律神経の働きを高め、脂肪燃焼をサポートする効果があります。

 

その他にも利尿作用があるため、新陳代謝を促進させ、

 

老廃物を体外に排出する効果があるようです。

 

※ ただし飲みすぎは禁物 ※

 

カフェインを摂ることで、脳が刺激され気分がすっきりする効果が得られますが、

 

飲みすぎるとかえって逆効果になります。

 

たまには早起きしてコーヒーで朝を迎える!!というのもステキですよね✨✨

 

おすすめのカフェがあったら教えて下さーーい!!

 

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ではでは(^^)/

 

 

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