バンザイ寝\(^o^)/

 

 

 

こんにちは(*’ω’*)

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

昨日の雨とは一転!!

 

良いお天気ですね~~!!

 

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さてさて突然なのですが。

 

患者様と先生の会話が何気なく聞こえてきたのですが、

 

「バンザイの状態で寝ちゃうんですよ~~」

 

ええ!!それってすごく肩が痛くなりそう!

 

と思い、調べてみました!

 

 

 バンザイ寝を続けているとどうなる??

 

両手を上に上げた寝相は睡眠の質を下げて体調を悪化する可能性が。

 

肩から指先にかけての動脈が引き伸ばされることになります。

 

腕も疲れますし、血行不良に。

 

さらに筋肉が硬くなり、四十肩・五十肩の原因になります。

 

 バンザイ寝をやめるには?

 

疲れがバンザイ寝の原因になり、冷えることが疲れの原因になるので、

 

日ごろから温めるなど、疲れを貯めない生活を心がけてください

 

また、布団が柔らかすぎるのも良くなく、必要以上に腰の部分が沈み、

 

バランスを取ろうとして、手を上げるようです。

 

ご自分の身体に合った寝具で寝るようにしましょう。

 

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お身体のお悩みお気軽にご相談ください☺

 

こころ整骨院 中板橋院

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昨日は大山院の先生方と飲みに行ってきました(*’▽’)

 

こころのスタッフは周りを幸せにするステキな方が多いのですが、

 

私は大山院のスタッフと会うと

 

特に嬉しくて元気な気持ちになっちゃうんですよね(^^♪

 

なんでだろー♡♡

 

 

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この前の日曜日は中華街に行きました~♪

 

半年ぶり?くらいに行ったんですけど、

 

やっぱり焼き小籠包は美味しすぎますね☺☺

 

また行きたいー♡

 

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ではでは(*’▽’)

 

 

 

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