入浴剤

 

 

 

こんにちは∩・д・∩

こころ整骨院中板橋院です!!

 

お正月休みも明け、お仕事が始まり

 

段々疲れが出てきたのではないでしょうか…?

 

そこで!

 

身近な物を使った 入浴方法を調べてみました~!

 

 

 湯船につかる効果

 

・ 血行が良くなる 

 

・ 関節や筋肉、腰や足の負担を軽減 

 

・ 水圧の効果で筋肉をほぐすマッサージ効果アリ 

 

・ 毛穴が開いて体の8割近くの汚れが落ちる 

 

・ 副交感神経の機能が高まり、リラックス効果アリ 

( ※ それ以上高い温度だと脳や体が興奮状態になるので注意  )

 

・ 内臓の働きが良くなる 

 

・ 疲労回復 

 

良いことしかないですよね(*´ε`*)

 

 

 

入浴するといっても、

 

ただのお湯に入るよりかは

 

入浴剤を使った方が身体がより温まります!

 

 

 何を入れよう……?

 

・ 

┗ 発汗作用により、老廃物を排出。殺菌効果も 

 

・ 大根の葉

┗ ビタミンA、C、E、鉄分、カルシウム、ミネラル…保温効果抜群 

 

・ しょうが

┗ 冷え性、肩こり、腰痛の改善 

 

・ お茶

┗ ニキビ、水虫に効果アリ。リラックス、安眠効果も 

 

・ ハーブ

┗ 沢山種類があるので、自分に合ったものを 

( ※  妊娠中は控えて下さい )

 

アロマオイル、はちみつを入れても 

 

お風呂に入るだけで、筋肉がほぐされ痛みにも効果があります!

 

良いバスタイムを~~((((( つ・ω・)つ

 

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ではでは~~(・o・)ゞ

 

 

 

 

 

 

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