姿勢とダイエット

こんにちは(。・ω・。)ノ

 

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

今日は、久しぶりに雨が降ってない!!

と思っていたら、降ってきちゃいましたね☂

今週も雨の日が続きそうです(´_`。)

 

 

そんな梅雨真っ只中ですが、もうすぐ夏が始まります★

 

 

 

この時期になると
気になるのがダイエット…。
今年は何ダイエットをしようかと

悩んでいる人もいらっしゃるのではないでしょうか?
耳より情報を入手しましたので

皆様にもお伝えします(*^^)v

 

 

 

 

『ダイエットで大切なのが

     エネルギーを消費して代謝を上げる』

 

ということ。

 

 

 

 

でも長時間座りっぱなし。という仕事の方も多くて

なかなか体を動かす機会がない方もいると思います。

 

 

 

そんな座りっぱなしの方でも

座り方をちょっと意識するだけで
脂肪の燃焼を促すことができるのだそうです\(◎o◎)/

 

 

 

 

ポイントは

座っているときの【姿勢】!!

 

 

 

 

座り方は、

 

椅子の背もたれに

背中をつけずに背筋を伸ばして座る!!

 

これだけです!

 

 

 

 

これだけで腰まわり、 背中の筋肉が

緊張して代謝が上がります。

 

 

代謝が上がると

血流が流れるので脂肪を燃焼してくれます。

 

 

普段から椅子に座って過ごす方は

どうしても代謝が低下して、

脂肪が 蓄えられやすくなるんだそうです。

 

 

少し姿勢を意識するだけで

ダイエット効果があるなんて

これは試すしかないですよね!

 
私もこのブログを打ちながら【姿勢】を意識しています!

 

 

 

みなさん一緒に

【姿勢】を意識して痩せちゃいましょう(*´∀`*)ノ

 

 

 

 

 

さて、今日は七夕です。

 

皆さんは、何を願いましたか?

 

 

secuoad

 

 

皆様の願いが叶いますようにヽ(*´∀`)ノ ★。・:・。・:☆ 

 

 

 

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