季節の変わり目、疲れていませんか?

 

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      ☆ お知らせ ☆

診療時間が変わりました!!

金曜日が20:00まで、

土曜日が18:00までの受付時間になります。

詳しくはこちらをご覧下さい⇒ 時間変更のお知らせ

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こんにちは(*´ω`*)

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

 

 

9月も中旬になり、だんだん涼しく

過ごしやすくなってきましたねヽ(´∀`。)ノ

 

 

そんなときにこそ

気を付けてほしいのが体調管理です!!

 

 

 

9月に入り、

体には夏の疲れが溜まっているうえ、

昼夜の気温の変化が激しくなります。

 

 

季節の変わり目が

思いがけない体調不良につながります(;´Д`)

 

 

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こんなお悩みないですか?

 

 

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・なかなか寝付けない

 

・手足や腹、腰の周りが冷たい

 

・身体がだるい、やる気が起こらない

 

・消化不良をおこしている

 

 

そんな体調不良から身を守りましょう!

 

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◆首、手、足から冷えるのでしっかり保温する。

 

いつまでも夏用の寝具やパジャマは使わないよう注意しましょう!

 

 

◆38~40度くらいのぬるめのお湯で

 

ゆっくりと半身浴をして、体の芯から温めましょう!

 

 

◆ニンジン、カボチャ、生姜など

 

体を内側から温める食材をとりましょう!

 

 

 

疲労回復力をアップさせる

 

クエン酸やミネラルが豊富に含まれた

 

食材をとることも大事です!!

 

 

 

最近なんだか疲れが取れないな…という方に

 

オススメの商品も当院ではご用意しています。

 

気軽にお尋ねくださいね♪

 

 

 

体調管理が難しいこの時期を上手に乗り切りましょう(*´∀`*)ノ。+

 

 

 

 

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