寒さと痛みは関係しています!

 

 

 

こんにちは(‘ω’)ノ

こころ整骨院中板橋院です!!

 

ヒーターをとうとう出してしまいました。。。

 

これで冬は越せるのでしょうか???

 

寒すぎて震えてます。゚(´^o^`)゚。

 

 

・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*

 

「寒いと痛みが増すね~~!」という方が

 

いらっしゃったのですが、、、

 

¨まさにその通りなんです¨!!!!!

 

気温が下がり、寒いな~~と体が冷えると

 

筋肉への血流量が減り、

 

筋肉の活動に必要な酸素を血液から取り込む量が減少するため、

 

筋肉は酸欠になり、硬さが増していきます。

 

血行が悪くなることで、筋肉が硬くなり、栄養が十分に行き渡らず、

 

こりや痛みの原因となります。

 

筋肉が硬くなると、柔軟性も低下しますので、

 

急な動き等で肉離れなどの危険も上がります。

 

 

◎ 寒いと体が震えるのはなぜ?

 

寒さを感じると、脳が熱エネルギー工場である筋肉に

 

痙攣させるように命令を出します。

 

そうすると、筋肉が伸縮を繰り返すことになり、

 

酸素が繰り返し燃やされ、熱が発生します。

 

震えているときは、筋肉が動くだけでなく、

 

血管も収縮運動をしています。

 

「震え」は¨骨格筋¨という筋肉が

 

小刻みに収縮することで熱を作り出しています。

 

◎ 冷えを予防するには筋肉量を増やすことが重要

 

筋肉が生み出す熱の量は、筋肉の量に比例するのです。

 

なので、筋肉を増やすと熱の量も増えるので、

 

冷えの予防になります。

 

筋肉の量が少ないと、筋ポンプ作用がうまく働かず、

 

血液が体の末端まで行き渡らなくなり、

 

手・足先が冷えてしまう場合があります。

 

 

じゃあ運動をしなきゃ!!と思うけど、

 

寒いし、やる気にならないな…という方には、

 

当院にある¨楽トレ¨がおすすめです(^^♪

 

寝ているだけで効率良く筋肉を鍛えてくれる、特許を取得済みの機械です!!

 

  → → 楽トレについて  ← ←

 

痛みでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね(^^)/

 

fuyu_samui

 

ではでは(/・ω・)/

 

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