寝ている間も熱中症に!?

 

 

 

こんにちは(*^^*)

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

ポケモンGOがとうとう配信されましたね!!

 

歩きスマホをしている方6割ぐらいがポケモンGOをしているらしいです。

 

歩きながらは危ないのでやめましょう!!

 

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熱中症は外でなると思いがちですが、

 

実は室内でなる方も多いのです。

 

昼間コンクリートにこもった熱が夜間に放熱されるため、

 

気温が上がりやすくなります。

 

 熱中症になるしくみ

 

・ 熱中症とは?

 

気温が高い状態が続くと、汗が出て

 

水分・塩分が失われてしまいます。

 

湿度がこもったままの状態になった結果、

 

体の中の熱が放出されなくなる状態のことを言います。

 

 なぜ、熱中症が起きる?

 

人の体は暑さを感じると、皮膚に血液を多く流したり、

 

汗を出して体温を下げています。

 

血液には熱を運ぶ役割があり、皮膚を流れる血管を通る時に熱を外に出しています。

 

このおかげで人は体温を一定に保っているんですね( ^ω^ )

 

しかし、気温が高い状態が続くと、大量に汗をかき、水分・塩分が失われ、

 

血液中の水分を奪い、汗が出なくなったり臓器に流れる血液量に影響がでてしまいます。

 

 寝る前の対策が大事

 

室内が28℃を超えず、そして湿度が60%を超えないように保ちましょう。

 

温度だけでなく、¨湿度¨の管理も忘れないように。

 

寝る前にエアコンを止める行為は危険です。

 

エアコンを停止して上昇するのは湿度。

 

湿度が高いと汗をかいても蒸発せず、体内に熱がこもってしまいます。

 

光熱費が心配ですが、体の為にはつけたままの方が良いです。

 

その際の温度調節はしっかりしましょう。

 

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ではでは(^^)/

 

 

 

 

 

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