寝違え

 

 

 

こんにちは(´∀`)♪

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

関東は雪が降りませんでしたが、

 

九州はすごかったみたいですね!!

 

寒いと身体の痛みも感じやすくなります。

 

お風呂につかったり、温めてあげましょう!

 

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今日、朝起きて首を左に捻ったら……

 

激☆痛 ( `Д´)ノ

 

どうやら寝違えたようです。笑

 

というわけで、寝違えについて調べてみました。

 

 

簡単にいうと、首の捻挫みたいです!

 

「あ、今日寝違えた~」

 

と軽く考えていますが、

 

捻挫と聞くとええっ!?となりますよね(笑)

 

◆ 寝ている時に長時間不良な姿勢が続き、

それによって筋肉に炎症を起こしてなるもの

 

※ 寝違えを起こしやすい人は注意!

 

それだけ首の状態が悪いので、いつ限界が来てもおかしくないです。

 

 

寝違えてしまうと、

 

( 寝相が悪かったのかな )

 

と思いがちですが、それだけではないようです。

 

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◆ 当てはまりますか ?

 

1、デスクワークで下を見ていることが多い。

 

2、逆に上を見ていることが多い。

 

3、疲労、ストレスがたまっている。

 

4、うつ伏せで寝ることが多い。

 

5、枕が合わない。

 

6、頬杖をつくクセがある。

 

7、片側の歯だけで噛むことが多い。

 

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☆ 大量のアルコール摂取している状態では、

寝返りをうつことなく、完全に熟睡してしまう可能性が高いです!

 

 

☆ 自分で強く揉んだり、回すのは危ない!

 

かえって悪化してしまう可能性あり。

 

直後は冷却☝

 

気になるな~~と感じたら

 

当院へお気軽にご相談下さい!!

 

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ずーーと心待ちにしていた……

 

Kis-My-Ft2のLIVEDVDが届きましたー♥♥♡♡

 

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今年こそ生で会いたいですΣ>―(*・д・*)→ キュン

 

そして昨日のお休みは~~♪

 

ネイルを替え、友人とロクシタンカフェ・焼肉へ~~♪♪

 

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リフレッシュできました!!

 

ではでは(〃・ω・〃)

 

 

 

 

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