座り姿勢

 

こんにちは(★´∀`)ノ

 

こころ整骨院中板橋院です。

 

 

雨がなかなか降らなくて

梅雨という感じがしないですね。

まぁ、天気は良いほうが嬉しいですけどね(笑)

 

 

 

今日は、座り姿勢についてお話していきます!!

 

 

デスク周りの整理から!疲れ知らずの正しい座り方

何かと座っている時間が長いビジネスマン&ウーマン。
ただ座るだけでも負担になり、

ましてや、座り方が悪いと、その負担は一気にアップ(>_<)

 

 

間違った座り方による、

肩や腰のつらさに悩む方が

多いのではないでしょうか?

 

 

とはいっても、

忙しく仕事をしながら、

正しい姿勢をキープするのは、

意外とハードルが高いですよね。
そこで今回は、自然と正しく座れる!!

デスク周りの環境の整え方を紹介します(* ^-^)ノ

 
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①パソコンのモニター

・身体の真正面に置く

・目線の高さに合わせる

・ベストな明るさにする
②パソコンのキーボード

・ひじが曲がる位置に置く
③イス

・太ももが床と平行になる高さになるよう調整する

 

 

④室内

・適度な明るさを保つ

 

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これなら今すぐにでも試せますよね!?
イスの高さを合わせるだけでも

少し楽になるはずです!!
さらには、正しい座り方をサポートするための、

便利なクッションなどを

うまく活用するのも、一つの手ですね!!

 

 

正しく座れる環境を整えて、

肩や腰の痛さ知らずの毎日を送ってくださいね(◎´∀`)ノ。*

 

 

securgos

 

↑  背筋ピーン!!こんな姿勢? 岩永先生(*´ω`*)ノ

 

 

 

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