心の風邪

 

 

 

こんにちは(*^_^*)

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

もうすぐ4月🌸

 

時が過ぎるのは早いものです!

 

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何もやる気が出ないな…

 

なんてことありませんか?

 

もしかしたら、うつ病かもしれません。

 

「心の風邪」と言われているように、誰でもかかる心の病気です。

 

5~10人に1人は、一生のうちに一度はうつ病にかかと言われていており、

 

決してまれな病気ではありません。

 

感情・気分、意欲、思考などの障害を示す精神症状とともに、

 

不眠、食欲不振などの様々な身体症状を示す病気です。

 

強いストレスが長時間続くことは、うつ病の大きな要因になります。

 

しかし、ストレスがたまっていたり、心の不調が始まっていたり

 

という状況は、体の異常と比較して、気づきにくいものです。

 

◎ あなたのせいでも、「甘え」でもありません。

 

気持ちの問題ではなく、脳の働き能力が低下することで

 

様々な精神症状や身体症状が現れる病気です。

 

■ ほとんどがストレスによって引き起こされる

「自律神経の乱れ」によるものです。

きっかけとは一体何でしょうか。。

 

今日はここまでです!

 

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最近食べた美味しいものを載せます!

 

大山駅北口にある「ナオチーノ」というイタリアンのお店。

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池袋駅西口にある「ゴッチーズビーフ」というステーキ屋さん。

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美味しいものを食べると幸せになりますよね(^^)/

 

特にお肉に関しては、ストレスを軽減してくれる効果があるので

 

日ごろから食べるようにしてます。

 

野菜食べなきゃ!!笑

 

 

 

ではでは(*’▽’)

 

 

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