梅雨

こんにちは(◎´∀`)ノ

 

こころ整骨院中板橋院です!

 

 

今日も雨☂が降ってきました。

ジメジメしてますね…

 

 

梅雨の時期って何となく体調がすぐれなかったり、

気分も憂鬱になったりで食欲も減退気味 (>д<;)

 

 

 

気象病の一番の原因は「ヒスタミン」!!

 

気圧が下がると体内のヒスタミンが増えます。

それによって様々なトラブルが起こってきます。

 

 

 

①血圧低下

ヒスタミンには血管を拡張させる作用があります。

血管が拡張すると、血圧が下がります。

 

 

②むくみ悪化

ヒスタミンには血管から水などを周辺に滲出させてしまう作用があります。

滲出が多くなると、余分な水分などが溜まってしまい、むくみが発症します。

 

 

③痛み増加

細胞が膨張することで、神経と周囲の器官が触れやすくなるため、

痛みに過敏になると考えられています。

 

 

 

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体調不良を改善するには?

 

★お風呂でゆっくり温まる。

お風呂で、溜まった水分や疲労物質を出して、

血行促進することでさらに老廃物もでやすい状態になります。

 

 

★十分な睡眠をとる。

毎日の睡眠時間を一定に保つことにより、

自律神経が安定し、疲れを解消することができます。

 

 

★寝る前と起きた際にはコップ1杯の水を飲む。

血管のつまりを予防するために。

水は、冷たい水よりも、常温の水がおすすめです。

 

 

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あと1週間で7月です!!

雨に負けずに、元気に梅雨を乗り越えましょうヽ(*´∀`)ノ

 

もうすぐ夏が始まります♡

皆さん、今年の夏はどんな夏になりそうですか?

 

 

 

こころ整骨院

中板橋・ときわ台・板橋本町で整体といえば、こころ整骨院

むち打ちを初めとする交通事故の治療

 

 

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