梨★旬の果物

 

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こんにちは(●´3`)~♪

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

 

商店街の方から梨を頂きました!!

みずみずしくてとっても美味しかったです。:*:・(*´ω`pq♥

ありがとうございました!!

 

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今日は、梨を食べたので、 梨 」についてお話します(笑)

 

 

みずみずしくシャリシャリとした食感が魅力の梨。

既にスーパーや青果店では売られていますが、梨の旬は秋です。

そんな梨は、食べるだけでたくさんのいいことがありました!!

 

◆水分補給をするために適している果物として「梨」が1位✨

 

梨は果実の部分に約90%以上もの水分を含み、

甘味はショ糖・果糖でリンゴ酸やクエン酸を含みます。

 

口に含んだ瞬間みずみずしさが広がる、夏の水分補給にうってつけの果物です。

 

 

 

 

 

◆美肌効果にむくみ解消、ダイエットに便通の改善✨

 

外側からのケアと併行して梨を食べましょう。

 

ペントザンという成分が独特のザラザラとした食感をもたらしています。

この成分が美腸効果をはじめ、脂肪を分解したり、

吹き出物対策、肌のザラつきをも防いでくれます。

 

梨には豊富なカリウムが含まれているので、

余分な塩分を排出して

顔もボディもむくみを

しっかり取ってくれると言われています。

 

 

 

◆食べ過ぎたあとやダイエット✨

 

消化不良による不快感等に良いとされています。

食べすぎた後にタンパク質分解酵素「フィシン」が大活躍します。

 

 

 

 

◆そろそろ、夏の疲れが出てくる頃 (>д<;)

 

そんな時に梨を食べて元気になろう!

 

梨の成分で注目したいのはアミノ酸の一つであるアスパラギン酸。

アスパラギン酸は筋肉や内臓のもととなるたんぱく質の合成に必要な物質で、

細胞内で不足したミネラルを取り入れバランスを取り戻すことで、

エネルギー代謝の促進したり、スタミナ増強に有効な成分

 

甘味成分のショ糖や果糖だけでなく、

酸味成分のリンゴ酸やクエン酸も含むため、

夏バテ気味の体の疲労回復に役立ちます!!

 

 

 

 

◆熱を下げる、咳を鎮める✨

 

ちょっと風邪っぽいかな・・・と思ったら梨を!

 

梨には、体内の水分調節を行うカリウムが多く含まれています。

カリウムは火照った体を冷まし、熱を下げる効果があります!

 

梨は熱を下げ、肺を潤してせきやたんを静める作用があります。

 

 

 

◆二日酔いにも効果的✨

 

水分含有量の多さやカリウムと合わせて二日酔いの解消にも役立ちます。

 

お酒を楽しむ前に梨を食べることで、

二日酔いに苦しむ可能性が大幅に下がります!

 

 

 

 

 

でも、食べすぎには注意して下さい!

いくら体に良いと言っても食べ過ぎはNG!!

お腹をゆるくする作用があるため、

食べ過ぎると下痢を引き起こす場合もあります。

しっかり良く噛んで、食べ過ぎに注意しましょうヾ(*´∀`*)ノ゛

 

 

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