爪もみダイエット

 

 

 

こんにちはΣヽ(`ワ´#)

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

板橋区は今晴れておりますが、

 

お昼頃から雨が降るみたいです!

 

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今日は爪もみダイエットをご紹介致します。

 

爪もみダイエットとは?

 

爪もみはとっても簡単に健康やダイエットをサポートできる!

 

爪もみとは、手や足の指の爪を揉む方法で

 

健康やダイエットに非常に効果があると言われています

 

爪もみは癒し効果やストレス軽減効果だけでなく

 

体の健康にもたいへん効果があります。

 

爪もみでどんな効果が得られるの?

 

・ 自律神経の安定

 

爪の周辺には自律神経を整えるツボがたくさんあります

 

ここを爪揉みで刺激をすることにより効果が得られます。

 

なかなか痩せてくれないということがよくあります。

 

実は痩せてくれない理由の一つになるのが、この自律神経が乱れているから!

 

自律神経が整えば、血液の流れがよくなり、

 

これらの老廃物や毒の出も良くなります

 

すると血液のながれも良くなり、新陳代謝も良くなります

 

自律神経には交感神経と副交感神経があり、

 

リラックスするときに働くのが副交感神経であり、

 

ストレスを感じたり緊張するときに働くのが交感神経とされています。

 

・ 血行促進

 

爪もみは、自律神経のバランスを整えて免疫力を十分に発揮させるために、

 

最も手軽で効果の高い方法◎

 

・ 免疫力を高める

 

爪もみは、自律神経のバランスを整えて免疫力を十分に発揮させるために、

 

最も手軽で効果の高い方法◎

 

爪もみダイエットのやり方とやってはいけないNGな事

 

爪自体を押すのではない!爪もみのやり方

 

一方の手の親指と人差し指で、

 

もう一方の手の爪の生え際を両側からつまみ、そのまま押しもみします。

 

普通は、10秒ずつします。念入りにもむ指は、20秒くらい押して下さい。

 

ツボの位置はあまりこだわらなくても大体でOKですが、

 

爪もみという呼び名から勘違いして

 

爪そのものを押えてもまないように気をつけて下さい。

 

名前は爪もみですが、もむのは指の側面です。

 

効果を感じない場合でも回数を増やすことはせず、

 

一回毎の爪もみの時間を延ばすことで対応して下さい!

 

長年、薬指を揉むのはNGとされて来たけど・・・

 

爪もみは薬指に行うことによって交感神経が優位になります。

 

交感神経が優位になると、消費カロリーがアップするというデータもあります。

 

薬指の爪もみをして、交感神経を優位にした場合は、

 

脂肪の分解とともに燃焼も行われます。

 

その結果、体脂肪がどんどん減少していきます。

 

薬指の爪もみは交感神経を刺激してしまいますので安眠の妨げになります。

 

就寝前に爪もみを行う場合は、薬指を避けて下さい

 

あくまで”爪もみダイエット”は補助的に取り入れる

 

太りやすい体質改善ができるようにしているのが爪もみダイエットになります。

 

ただ、この爪もみをしているだけでしっかりと思っているように痩せてくれるわけではありません

 

 

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シュークリームを頂きました!

 

ものすごく美味しかったです(*´Д`*)

 

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ありがとうございました(。・x・)ゞ

 

 

ではでは!

 

 

 

 

 

 

 

 

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