痩せやすい体質に☆彡

 

 

 

こんにちは(*ゝωб*)b

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

関東でもついに氷点下(((・×・;)))ブルブル

 

とっても寒いわけです!!

 

暖冬と言われていたので油断していましたが、

 

しばらくは厳しい寒さが続きます…

 

今週末はセンター試験もありますね”φ(・ェ・o)~

 

体調管理をしっかりし、万全な状態で試験に臨んでください。

 

 

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今日は痩せやすいカラダ作りについてです。

 

 

褐色脂肪細胞を増やすことによって、

 

痩せやすい体質になるそうです。

 

褐色脂肪細胞は痩せるために必要な細胞です。

 

面白いのは「脂肪」細胞なのに、余分なカロリーを消費してくれる細胞なんです。

 

 褐色脂肪細胞が体質を左右!

 

・ 褐色脂肪細胞を活性化させると太りにくくなる!

 

・ 働きが悪いと身体が冷えやすくなる!

 

 褐色脂肪細胞を増やすためには?

 

・ 手を冷やす

 

┗ 冷点が集中している手の平を冷やし、褐色脂肪細胞を刺激。

 

・ 毎日のストレッチ

 

┗ 血液の流れが良くなり、体質改善。

 

・ 姿勢を正しくする

 

┗ 肩甲骨周辺の筋肉、わきの下が刺激され、褐色脂肪細胞を刺激。

 

・ 冷水と温水を交互に浴びる

 

┗ 首元から胸元に!

 

ストレッチは肩を回したりするだけでも効果があります。

 

目指せ痩せ体質!

 

( ´)Д(` )∠ 目標 は 高く !

 

 

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sute-ki

 

 

中板橋にある「だいすき日本」ステーキ屋さんのほうに

 

ついに行って来ました~~!

 

カレー屋さんも美味しいのでおすすめです。

 

 

kurogoma

 

こちらはこの前食べた黒ゴマラーメン

 

中板橋はまだまだ美味しいお店があるみたいなので、

 

どんどん探索したい思っております!!

 

板橋本町の方にはなかなか行けてないので、

 

中板橋を制覇したら探検したいです(笑)

 

ではでは~~⊂(・ω・*)∩

 

 

 

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