眼精疲労

 

 

こんにちは(*^^*)

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

風がとっても冷たい(‘;’)

 

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仕事をする上で欠かせない物といえば、、、、

 

¨パソコン¨ではないでしょうか。。。

 

目の疲れと同時に肩こりに悩まされている方は多いと思います。

 

この症状には関わりがあるために起こります。

 

☆ 当てはまったら要注意!?

 

・ 十分な睡眠がとれていない

・ 運動習慣がない

・ いつも仕事のことばかり考えている

・ 猫背姿勢で座っている

・ デスクワークの際、休憩をとらない

・ 家でもパソコンで仕事をする

・ 机・イス・パソコンの位置、高さが合ってない

 

◎ 疲れ目で起きる自律神経の乱れ

 

パソコン画面の中の文字を目で追ったり、

 

画像を集中して見ていると、

 

ピントを合わせる働きのある毛様体筋に負担がかかってしまいます。

 

目の疲れによる不快感が、

 

肩こりを起こす筋肉の緊張を起こす原因になり得ることも。

 

デスクワークでの猫背姿勢は、筋肉・関節への負荷になります。

 

また、運動不足による血行不良、精神的ストレスが合わさり、

 

それが目で物を見る際の調整機能を低下させるといったこともあります。

 

◎ 適度な休憩をはさむことが重要です。

 

お身体の痛みでお困りでしたら、

 

当院へお気軽にご相談ください。

 

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この前の集合写真です😉♡

 

ではでは!!

 

 

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