秋は読書!

こんにちは。中板橋院です。

 

最近朝、夜となんだか肌寒いですよね。

 

夏ももう終わりなのかー・・・。

 

と、ため息つきたくなりますが、秋は秋で過ごしやすく色々なことにチャレンジするには良い季節ですよね。

 

そこでやはり秋は読書。スポーツとおっしゃる方もいるかも分かりませんが・・・w

 

 

今日は読書がもたらす効能についてお話したいと思います。

 

 

まずここで知っておいてもらいたいことは読書は大脳の活性化をさせるということ。

 

「読書は大脳のトレーニングだ」と主張している教授もいます。

 

想像することによって鍛えられるそうです。

 

疑似体験=自分が経験したかのように思える、感じるということはすごく良い刺激になるみたいですよ。

 

大脳が活性し、新しい神経回路が生まれるそうです。

 

 

また、ストレス解消にも効くみたいで、ある大学の研究によると、わずか6分間の読書によりストレスが3分の2以上軽減されることがわかっているそうです。

 

すごいですよねw

 

私も本は好きなほうなのですが、確かに本を読んだ後って疲れそうですけど、案外スッキリして充実感に満たされる気がします。

 

皆さんもぜひこの秋は読書にふけってみては・・・?

 

では(^^)/

 

 

本

 

 

 

 

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