胃下垂

 

 

 

こんにちは(*ゝωб*)b

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

今週の土曜日は天気予報で雪となっていますが、

 

今からとっても不安です(  ゚Д゚)

 

雪の怖い所は、次の日地面を凍らすところなんですよね~

 

転倒しないようお気を付け下さい!

 

__________★__________

 

 

今日は胃下垂についてです!

 

お腹ポッコリしていませんか?

 

もしかしたら胃下垂かもしれません

 

お腹が出るのは、脂肪だけでなく筋力の低下により、

 

本来あるべき位置より下がってしまっている場合もあります。

 

なんと日本人の3人に1人は胃下垂といわれているらしいです。

 

 

◆ 胃下垂とは

 

病気ではなく胃の位置の異常です。

 

胃は周囲の脂肪と筋肉で支えられています。

 

「腹筋・背筋」が弱いと、腹部の圧力が低下し、

 

胃を支える力が弱まります。

 

◆ 症状

 

 腹部膨満感

 

 食後に下腹部が膨れる

 

 胃がもたれる

 

 食欲不振

 

 胃のむかつきや不快感

 

 吐き気が続く

 

◆ 胃下垂を治すためには

 

 下腹部の筋肉を鍛える

 

 正しい姿勢を心掛け、

背中の筋肉、腹筋を鍛える

 

 食事を少量ずつ。頻回にとる

 

 

実践してみて下さ~い.*:゚(・ω・人)゚:*.

 

__________★__________

 

大山院の受付の方と、中板橋にあるだいすき日本へ行きました☆

 

私は2回目です(笑)

 

やっぱりすごく美味しいです(´^ω^`)

 

大山・中板橋は美味しいお店が多いですね~!

 

今年は美味しいお店を沢山巡りたいと思います!

 

是非行ってみてください(●´ V`●)

 

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ではでは!

 

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