腰痛1★ギックリ腰

こんにちは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

こころ整骨院中板橋です!!

 

 

午前中は雨が降ったりやんだり繰り返して

土砂降りになったりしていましたが、すっかり良い天気になりましたね!!

 

 

明日は、中板橋商店街の第20回へそ祭りですヽ(´∀`●)ノ

いい天気になりますように♡♥

 

 

 

 

今日は、「腰痛」についてお話ししたいと思います。

 

 

腰痛に痛みのタイプがあるってことはご存知ですか?

 

 

 

間違ったことをすると大変なことに・・・

 

腰の痛みをほったらかしにしていませんか?

 

シップばかり貼ってごまかしていませんか?

 

あなたの腰痛のタイプを確かめてみて下さい!!

 

 

securedow

 

 

あなたはどのタイプでしたか?

 

 

タイプ別に対処法などをお話していきます!!

長くなってしまうので何回かに分けてお伝えしていきます!!

 

 

 

今日は、「タイプ1:ギックリ腰」についてお話していきます。

 

 

 

 

さっそくですが・・・
ギックリ腰になった経験ありますか?

 

突然腰に衝撃が走り、

立ち上がれないほどの激痛に襲われる、ギックリ腰。

 

 

ドイツでは“魔女の一撃”と表現するそうです(-_-)

経験した方なら、なるほど!ですよね。

 

 

さて、このギックリ腰。

重い物を持ち上げたりぐっと腰をひねったりと、

何かをきっかけに発症しますよね。

 

 

でも原因自体はその前から

じわじわと進行しています。

ご存じでしたか?

 

 

主な原因となるのが、慢性的な筋肉疲労

腰って思っている以上に、疲れているんですよ。

 

 

自分でも気づかない間に、

筋肉疲労を溜め込み、

あるとき許容量を超えて……。

 

 

で、ギックリ腰という形で、症状が一気に出るんです!

一度ギックリ腰になると、とってもやっかいなんです(>_<)

 

 

よく言われるように、

ギックリ腰で一度腰を痛めると、その後何度もぶり返します。

 

 

そうならないためにも、

普段から腰のサポートは大事です。

 

 

それから、背骨のサポートも!!

背骨の歪みがあると、

腰の左右の筋肉バランスもどうしても悪くなります

 

すると腰にかかる負担が、大きくなります。
普段から腰痛が気になる方は

もちろんのこと、

「腰なんて大丈夫!」と安心している方も。

 

 

腰のチェックを一度、受けてみてくださいね。

 

 

 

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Q.ギックリ腰になった時どうすればいいの?

 

こころ先生教えて下さいヽ(´∀`)ノ

 

 

 

A.ギックリ腰の対処法

 

まずは冷やして安静にしてください。

お風呂で温めたり、運動お酒は禁物です!NG!!

出来るだけ早く治療を受けて下さい。

 

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現在腰の痛みでお困りの方、お悩みの方、

ご気軽にご相談くださいね(。・・。)ノ~~

 

 

次回、腰痛のタイプの続きをお話していきます★

 

 

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