足の指を広げて~~♪

 

 

 

こんにちはヽ(*´∇`)ノ

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

 

気が付けば1月も終わり間近に!!

 

こんなに1カ月過ぎるのって早かったっけ?

 

と驚いております(笑)

 

 

゚♪゚.★.。O。゚♪゚.★.。O。゚♪゚.★.。O。゚♪゚

 

 

今日は足の指についてです!!

 

ななななんと、足の指を広げると健康に良いんです☆

 

 ヒールなどを良く履く方ほど、指先が十分に動かせず、

 

筋力が落ちていることが多いです。

 

ご自身で足を見てみて下さい☝

 

 本来、足の指の間には適度に隙間があり、それがベストな状態です。

 

 隙間がない場合、足指が十分に使えてないかもしれません。

 

 親指はまっすぐのはずですが、人差し指に向かって歪んでいると

 

首や肩こり、頭痛を引き起こしていることがあります。

 

 足裏のトラブルは、足指の筋肉不足が原因かもしれません!!

 

 指の力が落ちると衝撃を吸収・分散できないため、

 

力の弱い場所に衝撃が集まり、足の皮膚は対応しようとします。

 

 ガサガサ足や、タコだらけの足に!!

 

 外反母趾の原因の一つとして、足の指が曲がり、

 

足の筋肉をうまく使えてないことがあります。

 

※ 足の安定性が全身の安定性に繋がります!!

 

 寝る前のちょっとしたリラックスしている時間などに、

 

足の指を広げるストレッチをすると良いです☆

 

 冷え性が改善したり、むくみや足首の太さにも影響します。

 

 どうしても自力でできない場合は、

 

100円ショップなどで売っている足指開きグッズ等をオススメします。

410trhAa-WL

 

 

靴下やスリッパをなるべく履かず、裸足で生活するのがポイントです。

 

裸足大好きです(っ ` -´ c)

 

 

゚♪゚.★.。O。゚♪゚.★.。O。゚♪゚.★.。O。゚♪゚

 

 

スコティッシュフォールドちゃんヾ((*´・∀・`))ノ

 

飼いたいです……

 

a0105776_1233151

 

ではでは~~!

 

 

☆こころ整骨院

★中板橋・ときわ台・板橋本町で整体といえば、こころ整骨院

☆中板橋商店街のこころ整骨院

★ハニースタイル

☆むち打ちを初めとする交通事故の治療

中板橋の整体・電話番号

こころ整骨院 | 東京都板橋区中板橋15-14

こころ整骨院 中板橋院

〒173-0016
東京都板橋区中板橋15-14
東武東上線 中板橋駅 徒歩3分

営業時間
午前9時~12時
午後15時~20時
(金曜日 午後15時~18時)

東武東上線 ときわ台駅 徒歩11分
都営三田線 板橋本町駅 徒歩14分