適度な湿度とは…?

 

 

 

こんにちは(^^)/

こころ整骨院中板橋院です!!

 

昨日は雨が降っていたのもあって、すごく寒かったですね!

 
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お肌、喉が乾燥する季節になってきましたね(-_-;)

 

湿度が低すぎると風邪を引きやすくなる場合があるので、

 

適した湿度を保つことは大切なんです(^^♪

 

☆ なぜ湿度はある程度必要なのか?

 

湿度がある程度あると、ウイルスは床や地面に落ちるのですが、

 

大気が乾燥していると、ウイルスも乾燥して軽くなり、

 

空気中を舞う時間が長くなるからです、

 

「口じゃなくて鼻で呼吸するんだよ!」

 

聞いたことはありませんか?

 

口で呼吸をすると口内・喉が乾燥し、

 

ウイルスの感染リスクが高まります。

 

 

☆ 適度な湿度は50~60%

 

湿度が高すぎても良いというわけではありません。

 

高すぎると、結露ができ、カビが発生する原因になります。

 

☆ 加湿器じゃなくても加湿できる!

 

加湿器は高いですよね(‘;’)

 

置く場所にも困ってしまうので、無くても平気です!

 

ではどうするのか?

 

・ 洗濯物を室内に干す ・ 入浴後お風呂のドアを開けておく

・ 水を入れたコップを置いておく ・ 観葉植物を置く

 

・ フローリングを濡れ拭きをする ・ マスクをする

 

 

どれも簡単にできるので、やってみてください!!

 

 
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吉永先生ハッピーバースデー!

 

良い一年を(^^)/

 

ではでは!!

 

 

 

 

 

 

 

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