靴底の減り具合をチェック☝

 

 

 

こんにちはo(・ω・´o)

こころ整骨院中板橋院です!!

 

桜も満開宣言があり、週末はお花見に行く方もいらっしゃるのでは?

 

こころ整骨院も、明日全院で集まりお花見をします(^^)/

 

美味しいものを沢山食べます(笑)

 

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履いている靴の裏を見てみてください!

 

日ごろ歩いていると靴底は減っていくと思います。

 

どこがすり減っていくかで、履く人の歩き方や健康状態がわかります。

 

 現代女性はヒールの高い靴が多く、

  靴底の減り方にも特徴があります☺

 

ヒールの高い靴を履くことが多く、姿勢が悪い、

 

腹筋が弱い、内ももの筋肉が弱いなどといった傾向がみられ、

 

靴底の減り方にも特徴が出ています。

 

 チェック方法

 

靴底のゴム部分の減り具合が、左右のどちらかに偏っていたり、

 

つま先やかかとが過剰にすり減っていたりなど。

 

靴は本来左右対称にすり減るのが理想です。

 

大人になると、しだいに重心がかかと側に寄ってきますから、

 

かかとが減るようになってきます。

 

1.靴のかかとの内側が減る

 

靴のかかとの内側、内側の横の部分のすり減りがひどい場合は、

 

「内また」「X脚」が原因として考えられます。

 

2.靴底の外側が減っている

 

O脚の人に多い減り方は、靴底・外側。

 

ひざや足首へ負担がかかり腰痛になりやすいです。

 

3. つま先が減る

 

顔が前に出すぎて歩いていることが多いです。

 

つま先に重心がかかっているため、外反母趾になる危険性大。

 

4. 片側だけ減っている

 

片側だけの減りは、¨骨盤のゆがみ¨が最大の原因。

 

 

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「正しい姿勢」と「正しい歩き方」が健康の秘訣です!

 

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ではでは~(*´∀`*)ノ。+゚ *。

 

 

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