顔が歪む!!??

 

 

 

こんにちは(((o(*゚▽゚*)o)))

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

 

厳しい寒さも一転、今日はいつもより気温が高いですね!!

 

まだ私の自宅周辺は雪が少しだけ残っています…

 

また週末から天気が崩れるみたいなので、

 

洗濯物は今のうちにやっておきましょう!!

 

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今日は顔のゆがみについてです!!

 

顔のゆがみの原因は、頭蓋骨のゆがみが原因です。

 

◎ 原因

 

・ 腰に体重をかけてだるそうに座る _:(´ཀ`」∠):_

 

・ 頬杖をつく

 

・ 頻繁に口呼吸をする

 

・ いつも同じ側の奥歯で噛む

 

・ 食いしばることがある

 

・ 歯のかみ合わせに問題がある

 

・ 足を組む習慣がある

 

・ 猫背がち

 

普段何気なくやってしまっていると思いますが、

 

顔だけでなく、体全体のゆがみにも影響を及ぼします。

 

長い時間をかけて生じてしまう、ゆがみを予防するためには

 

どうしたら良いのでしょうか??(´-ε -`)

 

☆ 鼻呼吸をする

 

ポカン(°о°) と口を開けて呼吸するよりも、

 

口の周りの筋肉を使う頻度が増えるため、

 

顔が引き締まり、顎がプラプラするのを防ぎます。

 

☆ 左右同じ回数噛むように意識する

 

噛みにくいという違和感を感じたら、それは今までの

 

偏りを表しています。

 

☆ 虫歯は早めに治療する

 

食べ物を噛むことに影響するのは「歯の状態」です。

 

虫歯治療を怠って「痛くて噛めない」「歯が抜けて噛めない」

 

といった状態になってしまうと、必然的に右側、前歯だけで噛むことに。

 

☆ スカートを履いて足に緊張感を与える

 

パンツを履くのが多い方は、気楽に足を組んだり、

 

両ひざを離してラフな格好をすることに抵抗が少なくなり、

 

姿勢が崩れやすくなります。

 

スカートを履くだけで、座っているとき両ひざをくっつける必要があるため

 

バランスが整ってきます(σ * ´v`)σ

 

☆ 仰向けで寝る

 

眠る時の姿勢が「横向き」「うつ伏せ」など、「仰向け」以外の状態の場合、

 

長時間、左右どちらかの顔に負荷がかかってしまいます。

 

「仰向け」で寝る習慣をクセづけることが大切ですZzz…(。′ω`)。o○

 

 

 

当院ではゆがみ矯正治療を行っています。

 

姿勢が悪いのが気になる!!

 

これからのことを考えて今からゆがみを治しておきたい!!

 

早めにご相談下さい(・o・)ゞ

 

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北千住院の先生と、大山にあるハンバーガー屋さん

 

「ジューシーオールスターズ」さんに行って来ました~~!!

 

出てきて思ったこと。

 

\ まあ!! 大きい!!!  /

 

食べられるかな~~と思いましたが、

 

なんとかハンバーガーは完食致しました(笑)

 

なんてったって、中板橋のフードファイターですので(*´μ`*)

 

嘘です。。。

 

美味しいものを食べると幸せになれますね(‘u’)

 

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ではでは~~!!

 

 

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