食べていないのに太る②

 

 

 

こんにちはヽ(*´∇`)ノ

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

今日は花粉が多く飛んでいるようです!!

 

最近前よりもくしゃみが増えてきました…

 

☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆

 

食べていないのになぜ太るのか…

 

前回の続きです!!

 

 低体温や冷え性

 

脂肪の燃焼には、代謝酵素が深く関わっています。

 

代謝酵素は、低い温度では働きが悪くなります。

 

平熱が低いと代謝酵素が働かず、脂肪が燃えにくくなる!

 

 生理前後・女性ホルモンが低下している。

 

女性ホルモンの分泌が低下して血行不良による

 

むくみや冷え、神経過敏になります。

 

女性ホルモンのバランスが乱れると脂質代謝が落ちて、

 

相対的に筋肉量が減り、基礎代謝が低下して、余分なカロリーが脂肪に。

 

 筋肉量、運動量が少ない。

 

筋肉量少ない人は脂肪の割合(体脂肪率)が高くなります。

 

あまり歩かない人は、体の基礎代謝が少ないです。

 

 夜更かしが多い、睡眠不足、ストレスが溜まっている

 

自律神経は食欲やエネルギー代謝の調節に関わります。

 

起きている時間や緊張している時間が長いと、

 

「交感神経」が優位に。

 

その状態が続くと、身体を対応させるために、

 

内臓脂肪を蓄積するようにホルモンから指令が出ます。

 

ストレスで太る理由は脳にあり、食欲を抑えられなくなったり、

 

甘いものが食べたくなってしまったりします。

 

ストレスを抱えるだけで、過食で太ったり、病気などになってしまうことも。

 

 食べたり、食べなかったり、時間がバラバラ

 

脳は、今は飢餓状態だから、今度はいつ食べられるか分からない。

 

その事態に備えて、今のうちに体脂肪を蓄えておこうとなるのです。

 

 

食生活を見直すことで、「痩せ」につながります!!

 

今一度、ご自身でチェックしてみてください!

 

 

 

 

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ではでは~~ヽ(・∀・)ノ

 

 

 

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