骨盤のゆがみ①

 

 

 

こんにちは(∩^o^)⊃━☆゜.*

こころ整骨院中板橋院です!!

 

 

 

天気がすごく良いですね~!

 

3連休楽しんでくださいネ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

 

 

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さて、今日は骨盤のゆがみについて話します。

 

骨盤がゆがんでいると……?

 

・ 代謝が落ちて太りやすくなる

 

骨盤が歪むと姿勢が悪くなるだけでなく臓器の活動も低下し、

 

筋肉の発達にも影響が出て、代謝が落ちてしまいます

 

骨盤を支える体幹部の筋力が弱くなると、全体的に疲れやすくなります。

 

全身を支える筋力が乏しいので、下半身に負担がかかりむくみやすくなります

 

 

・ 下っ腹がぽっこり、お尻や胸が下がる

 

猫背などによって、胸まわりの筋肉の張りがなくなり

 

胸の位置が全体的に下がってしまいます!!

 

下腹部が前に出たり、おしりが大きくなったりと太る状態へ変化…。

 

・ こりや痛みが発生

 

背骨のS字カーブが崩れると、僧帽筋や背筋などに負担がかかります。

 

すると筋肉が緊張し、こりや痛みが生じます。

 

骨盤がゆがんでいたり姿勢が悪いと、体が硬かったり、

 

筋力が低下し血流が悪くなることが一因で、肩こりや腰痛が慢性化!

 

・ 猫背が悪化し、ふけた印象に

 

骨盤を支える筋力が弱くなると、姿勢が悪くなります。

 

猫背やO脚ばかりでなく、背中が丸くなり実年齢より老けた印象を与えがちに

 

・ 月経トラブルがおきやすくなる

 

骨盤は一日の中や月経の周期によって開閉を繰り返しています。

 

この骨盤の開閉が妨げられると、生理不順や生理痛に繋がります。

 

骨盤の中にある仙骨は、女性ホルモンと関係しているため、

 

この仙骨が歪むと生理不順や不妊などの問題が生じる場合があると言われています

 

・ 冷え性が悪化

 

骨盤がどちらかに傾いていると、大腸がうまく機能せず、

 

便秘や下痢の症状が出やすくなったり、肌荒れや冷え性になりやすくなります

 

 

 

 

 

次回、骨盤のゆがみ②へ続きますダッΣΣ≡≡≡ー(ー・ω・)ー

 

 

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11/23は祝日のため、お休みを頂きますm(__)m

 

 

明日ネイルしに行って来ます☆*.・(*ゝ∀・*)ノ

 

 

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下のデザインにする予定です♡

 

 

 

ではではヾ(●・◇・●)ノ

 

 

 

 

 

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