サッカーとインナーマッスル

こんにちはこころ整骨院中板橋院です。

 

最近はワールドカップで盛り上がっていますね。

 

ぜひ日本には決勝リーグに進出してほしいです(^_-)-☆

 

今日はサッカーとインナーマッスルに関して話をしたいと思います。

 

皆さんネイマールを知っていますか?

 

ブラジル代表の10番の選手です。

 

この選手は身長175cmで体重が68㎏とプロのサッカー選手としたら細くて小柄な選手です。

 

それでもハードなチャージを受け続けても大きなケガをしません。

 

ちなみに奇跡的に身長と体重は僕とほぼ一緒です(笑)

 

ただ僕がハードなチャージを受けたらたぶん怪我をして二度とサッカーをしないでしょう。。。。(‘Д’)

 

同じ体積で同じ体重の僕とネイマールですがタックルを受けても倒れないネイマールと死にかけてしまう僕との差は何でしょうか?

 

それはネイマールには、複雑な動きの中バランスを崩さない体幹のインナーマッスルが支えているからです

 

インナーマッスルて最近、体幹トレーニングとかでよく耳にしますよね?

 

身体のバランスを取ったり体を支えてくれる大事な筋肉です。

 

そしてその中でもサッカー選手で大事なインナーマッスル大腰筋です。

 

上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉であり内臓より奥にある筋肉です。

 

ボールを蹴る運動の際足を股関節から大きく後ろに引きます。

 

その際に大腰筋はグンと伸ばされてそして足を振りぬく際には大腰筋が急激に縮みます。

 

この動きがシュートや大きくボールを蹴りだすのに必要になります。

 

その他にも大腰筋が発達しているほど、走る速度が速くなり、歩幅も広くなります。

 

当院では楽トレという「複合高周波EMS」で鍛えにくい大腰筋はもちろん奥のインナーマッスルを中心に全身の筋肉を鍛えていくことができ

 

柔軟性の高い良質な筋肉をつくりダイエットはもちろん体の痛み衰えをケアすることが出来ます。

 

何かお悩みなことがあればいつでもこころ整骨院中板橋院に相談ください。

ネイマール

 

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