スウェイバック

こんにちはこころ整骨院中板橋院です。

 

今日は姿勢に関して話をしていきたいと思います。

一体スウェイバックって何か?

 

中高年者に多い姿勢で簡単に説明すると背骨のSカーブがきつい姿勢になります。

 

 

立ち方が骨盤を前に突き出すように立ち、膝をやや丸めて状態を支えているのが特徴です

 

 

スウェイバックの特徴はお尻の筋肉が弱くなっている人に起こります。

 

 

姿勢以外に見た目もおなかがポッコリ体型に見えてしまいます。

 

 

簡単なチェック方法

① 壁にかかとを付けて立つ

② 頭、背中、腰、、お尻が壁にどうついているかチェックする。

 

 

背中は着くけどお尻は着かない方は典型的なスウェイバックの可能性が高いです(+_+)

 

 

チェック項目に引っかかる方、猫背や姿勢でお悩みの方はぜひ一度こころ整骨院中板橋院にいらしてください。

スウェイバック

 

 

 

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