食後に運動すると横っ腹が痛くなる?

こんにちはこころ整骨院中板橋院です。

 

最近太り気味でランニングを始めている今日この頃です(・´з`・)

 

 

今日は運動後に横っ腹が痛む原因を話していきたいと思います(^^♪

 

 

よく食後に走ったりすると横っ腹が痛くなることがありますよね?

 

 

実は脾臓が関係しています(‘ω’)ノ

 

 

そもそも脾臓とは胃の左後ろにあり、丸くて海綿状でリンパ球を作り、また古くなった赤血球を破壊する役目をしています。

 

 

またそこから筋肉へ足りない血液を送り出す働きがあります。

 

しかし、物を食べて胃へ血液を送っているのに、その上運動をしたため筋肉にも血液を送り出さないといけないので

 

その結果、脾臓が収縮し痛む、というわけです。

 

食後の運動は1~2時間後の消化が落ち着き血糖値が安定した状態になってから行うのがベストです。

 

頑張ってダイエットします(*´Д`)

 

 

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